Ernährungsberatung
Hast du gewusst, dass vier von zehn Menschen in ihrem Leben schon mindestens eine Diät begonnen haben? Doch wie viele von ihnen haben es tatsächlich geschafft, erfolgreich ihr Gewicht zu reduzieren und zu halten? Etwa 20-30 Prozent der Menschen, die ihr Gewicht reduziert haben, wenn sie überhaupt Körpergewicht verlieren konnten, haben es auch erfolgreich gehalten. Leider wächst die Zahl der Menschen, die über Gewichtsprobleme klagen, stetig und auch viele junge Menschen sind davon betroffen.
Die Herausforderungen einer Diät
Die Informationsflut und die verschiedenen Theorien, die eine erfolgreiche Gewichtsabnahme betreffen, sind riesig. Viele Menschen finden es schwierig, den richtigen Ansatz zu finden und sich in der Vielzahl an Ratschlägen zurechtzufinden. Dabei ist eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und Stabilisierung des erreichten Gewichts absolut im Rahmen des Möglichen.
Die Rolle der Ernährungsberatung
Nicht nur Abnehmwillige können von einer Ernährungsberatung profitieren, denn „Zwischen Essen und Ernährung können Welten liegen“. Eine professionelle Ernährungsberatung kann helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und individuelle Ernährungspläne zu entwickeln, die nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
Für wen ist Ernährungsberatung geeignet?
Ernährungsberatung ist nicht nur für Menschen geeignet, die abnehmen möchten. Wer bis ins hohe Alter gesund bleiben will, sich fitter und energiereicher im Alltag fühlen möchte oder verschiedenen Krankheitsbildern vorbeugen will, ist bei einer Ernährungsberatung gut aufgehoben.
Individuelle Ernährungspläne
Als erfahrener Ernährungsberater berücksichtige ich deine persönlichen Bedürfnisse, Gesundheitszustand, Vorlieben und Lebensstil, um einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen. Keine zwei Menschen sind gleich, daher sollte auch die Ernährung individuell angepasst sein.
Keine Patentlösungen sind hier angebracht.
Ablauf der Ernährungsberatung
Dabei erfolgt eine Orientierung am Präventionsleitfaden der DGE. Eine gesunde und vollwertige Ernährung unterstützt dein Immunsystem und kann dich vor Krankheiten schützen und den Verlauf von Krankheiten positiv beeinflussen. Zu diesen Krankheitsbildern gehören Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gicht, Adipositas (Fettleibigkeit), Osteoporose, Rheuma, Krebs, Migräne & auch Depression.
Im Rahmen der Ernährungsberatung, erfolgt zunächst eine Analyse deines persönlichen Essverhaltens. Im Anschluss daran, erarbeiten wir zusammen eine Lösung wie sich die Ernährungsumstellung bestmöglich in deinen Alltag integrieren lässt. Während der Betreuung erfährst du nicht nur viel über gesunde Ernährung sondern auch auf welche Dinge du bei der Nahrungsmittelauswahl und der Zubereitung von Speisen achten solltest.
So, dass du in der Zukunft in der Lage bist dich (und vielleicht auch deine Familie) gesund zu ernähren. Es besteht auch die Möglichkeit zur Erstellung eines für dich persönlich zugeschnittenen Ernährungsplans, der nach deinen Vorlieben und Zielen zugeschnitten ist. Dabei behalten wir die präventiven Maßnahmen zur Vorbeugung von ernährungsbedingten Krankheiten immer im Auge. So dass du dich lange an einem gesunden Körper und Geist erfreuen kannst.
Die Ernährungsberatung bekommst du für 35 €/h. Für Schüler, Studenten und Auszubildende für 30 €/h.
Wenn ich dein Interesse geweckt habe oder du Fragen zu meinen Angeboten hast, dann melde euch gerne bei mir.
Ich freue mich von dir zu hören.